Semaine du 22 au 28 février 2012

Elliptique : 20 minutes
Escaliers : 20 minutes
Marche : 115 minutes
Musculation : 60 minutes
Spinning : 35 minutes
Vélo : 20 minutes

Bonsoir les filles!

Il me semble que ça fait une éternité que je n'ai pas eu à faire une résumé hebdomadaire de mes exercices. J'ai finalement été arrêtée un peu plus d'une semaine et j'ai recommencé doucement surtout en ce qui concerne le cardio. J'ai essayé de faire du spinning et de l'elliptique, mais ça faisait mal (ça faisait trop bouger ma lèvre du bas) alors je vais plutôt faire des marches, du vélo et des escaliers (dans la cage d'escalier du bureau ou sur le stairmaster au gym) pour le moment.

Pour la musculation, j'avais peur d'avoir perdu de la masse musculaire, mais je ne pense pas que ça soit le cas finalement. J'ai pu garder les mêmes charges qu'avant mon opération pour tous les exercices et il n'y en a qu'un que j'ai trouvé vraiment difficile et c'est au niveau des jambes. On peut probablement dire qu'une semaine de repos ne m'aura pas fait de mal :)

Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit! Bonne semaine les filles! Kim xxx

Casserole de pâtes au tofu et brocoli

Salut les filles! J'espère que votre fin de semaine se déroule bien. De mon côté, je suis gâtée parce que je passe du temps de qualité en famille. Aujourd'hui, ma sœur et mes parents sont venus en ville pour la journée (pour ceux qui ne sont pas au courant, ils habitent à +/- 2 heures de chez moi). On a brunché, vu des amis, fait du magasinage et visité le Salon Nautique 2012 aux Promenades de l'Outaouais à la demande de mon père. Il y a vu, non seulement des bateaux, mais aussi des VTTs et des motos. Plein de joujoux qu'il adore :)

Ils sont partis vers 7 heures et il me manque déjà :( La bonne nouvelle, c'est que, demain, je vais voir, non seulement ma mère et ma sœur à nouveau, mais aussi une grande partie de la famille de ma mère que je n'ai pas l'occasion de voir régulièrement. On se réunit pour l'anniversaire de la fille d'un de mes cousins qui célèbre ses 1 an :) Je ne peux pas m'empêcher de penser qu'on va bien manger et je ne parle pas seulement du gâteau d'anniversaire lol. Mon cousin et sa conjointe sont les membres de ma famille qui ont préparés le buffet pour mon mariage et tout était tellement bon! Parlant d'un plat super bon, je vous laisse sur une petite recette que j'ai trouvé sur le blog d'Alexe (encore une fois de plus!) qui est la casserole de pâtes au tofu et brocoli.

Casserole de pâtes au tofu et brocoli

Recette originale : Soya et Chocolat (originalement de Daily Garnish)

Ingrédients :

• 1 paquet de tofu ferme nature
• 6 c. à thé de levure nutritionnelle en poudre
• 1 c. à thé de moutarde
• Un cube d'ail congelé
  
• Du sel au goût
  
• 1/2 tasse de lait de soya non sucré
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• Brocolis congelés (quantité au goût)
• 1/2 paquet de pâtes (250 g.)
• paprika au goût
  

Préparation :

1. Préchauffer le four à 325°F.
2. Cuire les pâtes «all dente» (voir les instructions spécifiques sur la boîte de vos pâtes). Les pâtes sont cuites «all dente» seulement parce qu'ils vont au four par la suite.
   
3. Ajouter les brocolis dans la casserole environ 5 minutes avant la fin de la cuisson. En attendant, vous pouvez effectuer les étapes 4 à 7.
   
4. Rincer et égoutter votre tofu.
   
5. Broyer le tofu dans un robot culinaire jusqu'à ce que la consistance soit crémeuse.
6. Ajouter dans le robot la levure nutritionnelle en poudre, la moutarde, le cube d'ail, le sel, le lait de soya et l’huile d'olive.
   
7. Actionner le robot jusqu'à ce que le mélange prenne l'aspect d’une sauce homogène.
8. Une fois que les pâtes et le brocoli sont cuits, égoutter les.
9. Mélanger la sauce, les pâtes et le brocoli dans la casserole.
   
10. Verser le mélange dans un plat pouvant aller au four.
    
11. Avant d'enfourner le plat au four, vous pouvez saupoudrer du paprika sur le dessus (en essayant de ne pas échapper tout le pot dedans comme moi grrrr).
12. Cuire au four de 15 à 20 minutes et savourer!
    

Comme vous pouvez le voir, j'ai très peu modifié la recette que l'on retrouve sur le blog d'Alexe. J'ai juste adapté selon ce que j'avais sous la main. La poudre d'ail est devenue un cube d'ail congelé, les brocolis frais sont devenus des brocolis congelés et j'ai utilisé la moitié des pâtes prévues. Le résultat m'a donné 4 bonnes portions d'environ 450 calories et 30 grammes de protéines chacune. La prochaine fois, je pense que je vais mettre encore moins de pâtes (trop de calories pour moi) et je vais jouer avec d'autres légumes cuits comme des carottes ou du chou-fleurs. J'espère que ça va vous inspirer à l'essayer! Si c'est le cas, laissez moi le savoir :)

Sur ce, je vous souhaite une bonne fin de fin de semaine. Amusez-vous bien! Kim xxx

Ça sent le retour au gym...

Salut les filles!

Je prends quelques minutes pour vous mettre un peu à jour sur ma récupération suite à ma chirurgie. Tel que prévu, je suis retournée au travail lundi. Bien que la première journée a été un peu plus difficile, je peux dire que depuis hier je me sens vraiment bien. Je dirais que je suis peut-être à 80% de mon plein potentiel :)

À l'heure où je vous écris, je n'ai même pas encore eu besoin de prendre de médicaments pour contrôler la douleur aujourd'hui parce qu'elle est quasi-inexistante. Il n'y a qu'un peu au palais que ça grattouille, mais je n'ai plus d'élancement. Les fils de suture sont histoire du passé. L'ouverture au palais est maintenant bien fermé et en voie d'être complètement cicatrisée. Il reste un peu plus de cicatrisation à faire au niveau de la greffe, mais c'est quand même assez avancé pour que je puisse commencer à manger plus fermement. D'ailleurs, aujourd'hui, je me suis gâtée avec de belles crêpes et des sushis, 2 de mes cravings depuis la chirurgie!

En gros, ça va vraiment bien et je sens que je vais bientôt faire mon retour au gym. Le jogging et la musculation me manque énormément. Curieusement, je ne m'ennuie pas autant du spinning que ce que j'aurais pensé, mais j'ai quand même hâte de remonter sur mon vélo :) Je vais commencer tranquillement avec un peu de marche, yoga et musculation à la maison, mais j'espère bien pouvoir faire une visite à mon gym vendredi de cette semaine.

Et vous, dites-moi, comment allez-vous? Comment se déroule vos entrainements? Kim xxx

Mon samedi en quelques mots

Fidèle à moi-même, j'étais réveillée à 8 heures ce matin.

Comme je suis très inactive dernièrement, j'ai moins faim (je mange en conséquences, ne vous inquiétez pas de ce côté-là) alors j'ai pu me permettre de prendre le temps nécessaire pour me préparer une portion de Millet pommes et cannelle tel que sugéré par Alexe hier. C'était bon au goût et une très grosse portion! Le seul bémol pour moi, c'est la quantité de protéines du produit final qui est de 11 g. La prochaine fois, je vais y intégrer une portion de Sunwarrior ce qui va lui donner un boost de 15 g. de protéines!

En ce qui concerne ma bouche, mes ecchymoses sont maintenant un mélange de jaune et de mauve ce qui est extrêmement beau visuellement *sarcasme*. Si on oublie ce petit détail, je dirais que ça va plutôt bien parce que je dois prendre mes anti-douleurs moins souvent. Je n'ai pas l'impression que la plaie en avant s'est amélioré, mais celle au palais oui. Au début, la plaie me donnait l'impression d'être un morceau d'aliment pâteux coincé, mais, maintenant, je la sens comme étant plutôt une partie intégrale de ma peau. Ça fait du bien de voir un peu de progression!

La marmotte que j'ai été toute cette semaine a décidé de sortir de son trou aujourd'hui. D'abord, je veux aller faire quelques commissions. Ensuite, je dois aller chez l'esthéticienne pour mes ongles. Je suis plus que dû parce que, la dernière fois, c'était en décembre!! Vous pouvez facilement imaginer l'aspect actuel de mes ongles :S Et, finalement, ma journée va se terminer avec le lancement LiaSophia de Thérèse. Bonne journée les filles! Kim xxx

Ecchymose...

Salut les filles! J'espère que vous ne me trouvez pas ton tannante avec toutes mes histoires de dents. Moi, je me trouve tannante en tabarnouche. J'ai hâte de tourner la page et que tout ça soit histoire du passé, mais, pour le moment, ce n'est pas du tout le cas. Une affaire n'attends pas l'autre :(

Hier, quand j'ai finalement été à l'aise de ne plus avoir mon pansement (entre la greffe et la lèvre inférieur), un point de suture a cédé au niveau de la greffe ce qui a fait monté en moi un état de panique. Selon mes lectures, les points doivent restés en place pour une semaine minimum et voilà qu'un point cède après seulement un peu plus de 3 jours! Résultat, j'ai un bout de fil qui pends librement dans ma bouche ce qui est vraiment inconfortable, surtout lorsqu'il est question de manger.

Et puis, je me réveille ce matin et je mange délicatement un gruau extra liquide (moi qui les aime habituellement extra ferme) presque froid. Je suis en train de me dire que ce n'est pas si pire finalement lorsque Seb se réveille et me dit : Je pense que tu as un bleu sur le menton. Un autre état de panique s'empare de moi :(

Non seulement j'ai un bleu sur le menton du côté droit, mais j'ai aussi une autre petit ecchymose sur le côté gauche!

Sébastien et moi, on est pratiquement certains que ce n'était pas là hier... et j'espère fortement que ça va disparaitre d'ici lundi parce que j'espère bien retourner au travail sans avoir l'air d'avoir été battue!

Le plus décourageant là-dedans? Si je poursuis avec les traitements d'orthodontie, je vais devoir sûbir une autre chirurgie buccale dans le futur qui, cette fois, devrait normalement nécessiter entre 2 et 12 semaines de récupération. Comme je ne suis pas normale, je me demande bien ce qui m'attends :( Kim xxx

Chili con Kimmie!

Le titre de ce post est une gracieuseté de Sébastien ;)

Salut les filles! Je pense qu'on a toutes une armoire qui a l'air de ça. Svp, dites oui sinon je vais me sentir mal de vous l'avoir montré lol!

Dans le mien se cache (entre autre!) une mijoteuse que j'ai reçu en cadeau il y a longtemps et que je n'avais jamais utilisé jusqu'à aujourd'hui. Même si je sais que c'est fait pour ça, je ne peux pas me résoudre à l'allumer le jour alors qu'on est absents. Tout ça pour vous dire que j'ai profité de ma présence à la maison pour essayer une recette de notre Alexe qui est le chili à la patate douce et à la citrouille. J'ai dû modifier un peu les ingrédients selon ce que j'avais à la maison comme vous pourrez le voir si vous comparez avec la recette originale.

Chili à la patate douce et à la citrouille

Recette originale : Soya et chocolat

Ingrédients :

• Huile d'olive en vaporisateur
• 1/2 tasse d'oignon rouge en petits dés
  
• 2 cubes d’ail congelés
  
• 1/2 petite patate douce avec pelure, en petits dés
• 1 courgette en petits dés
• 2 carottes avec pelure, en petits dés
• 1/2 c. à thé de chili (mais j'en mettrais un peu plus une fois que ma bouche sera guérie)
  
• 1 conserve (28 oz.) de tomates en dés
  
• 3/4 de tasse de purée de citrouille
• 2 tasses de haricots rouges cuits, rincés et égouttés
• 2 tasses de haricots noirs cuits, rincés et égouttés

Les étapes :


1. Couper tous les légumes en dés.
2. Vaporiser la poêle d'huile d'olive.
3. Y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'ail fonde.
4. Ajouter le chili et bien mélanger.





5. Ajouter les dés de patates douces, carottes et courgettes.
6. Bien mélanger avec les oignons, l'ail et le chili.







7. Transférer le contenu de la poêle dans la mijoteuse.

8. Ajouter les haricots, les tomates et la purée de citrouille directement dans la mijoteuse.
9. Mélanger légèrement.
10. Cuire le tout dans la mijoteuse à faible intensité pour 5 à 7 heures.

Et voici finalement le résultat avant que je n'y passe mon pile-patate, *soupir* mon meilleur ami depuis lundi. Si j'aurais pu, je l'aurais accompagné de quelques morceaux de pita grillé, mais je ne me suis pas encore essayé à croquer autre chose que de la salade pour le moment alors je me suis contenté d'un peu de millet. Quand je serai complètement guéri, je prévois refaire ce chili avec un peu plus d'épices.

Je vous souhaite une bonne soirée! Kim xxx

Et une petite question : Avez-vous des suggestions de recette pour passer le millet qu'il me reste?

Semaine du 8 au 14 février 2012

Danse : 130 minutes
Elliptique : 15 minutes
Jogging : 45.5 minutes
Marche : 38.5 minutes
Musculation : 100.5 minutes
Spinning : 63 minutes
Vélo : 10 minutes
Yoga : 35 minutes

Bonsoir les filles!

Vous devinerez que la semaine dernière ne ressemble pas du tout à celle de cette semaine. Je croyais que ça serait très difficile de ne pas aller au gym, mais ce n'est pas si pire finalement.

Ce que je vis mal, c'est d'avantage le fait que je ne peux pas agir comme je le ferais habituellement et ça me rends un peu dépressive. J'en ai marre de manquer le travail (je suis arrêtée jusqu'au 20 février finalement), de manger mou et tiède, d'avoir de la difficulté à parler, de toujours être effrayée que quelque chose ou quelqu'un touche mon menton, d'avoir à prendre des anti-douleurs, etc. etc. *Soupir* Je m'excuse de me plaindre encore, mais, après ce régime de purées de légumes, de purées de fruits, de smoothies, de céréales pour bébé et de tofus mous, je sens que je vais réellement apprécier de pouvoir à nouveau croquer dans des grosses carottes ou dans une bonne toast au beurre d'arachides!

J'essaie de m'encourager en me disant que c'est en vivant des difficultés qu'on peut, par la suite, mieux apprécier la vie... Je vous reviens dans quelques jours avec un peu plus de positivisme j'espère! Bonne soirée les filles, Kim xxx

Je suis heureuse d'annoncer le nom de la gagnante....

Sébastien a créé un petit programme pour faire le tirage. On a filmé le tout et j'espère que le vidéo fonctionnera bien :)



Et oui, la gagnante est Marie-Santé!! Félicitations à toi ma belle! Je t'invite à me faire parvenir ton adresse postale via courriel :)

Greffe de gencive

Psst! N'oubliez pas le tirage du panier Visez Santé :) Vous avez jusqu'à lundi, le 13 février 2012, 23h59 pour participer en laissant un commentaire sous ce post.

Salut les filles,

Aujourd'hui était une journée... vraiment pas agréable. Je ne vous écris pas pour me plaindre. Je sais que certains vivent des choses beaucoup plus difficiles que ça, mais je ressens le besoin de vous en parler un peu.

Cet après-midi, j'ai subis une greffe de gencive sur 2 de mes deux dents d'en avant (niveau inférieur) parce que je vais fort probablement débuter un traitement d'orthodontie prochainement pour réparer un problème de open bite et on m'a demandé de subir cette chirurgie au préalable. Tout le monde me parlait comme si c'était pas grand chose, qu'eux s'était sentit comme d'habitude quelques heures après, que je pourrais retourner au travail dès le lendemain, etc. Et bien, je pense que j'ai une nouvelle preuve que je ne suis pas comme tout le monde!

Au début, j'avais énormément de difficulté à parler; heureusement que les messages textes existent sinon ça aurait été bien dure de donner des nouvelles à tout le monde. J'étais aussi pas mal enflée au niveau de la lèvre inférieure comme vous pouvez le voir sur cette photo que j'ai pris pendant que Seb était partit à la pharmacie acheter mes anti-douleurs et mon rince-bouche. Comme si j'en avais pas assez de l'enflure, j'ai aussi entre la lèvre et les dents un pansement épais qui ressemble un peu à de la gomme et que je dois garder en place jusqu'au 27 février :( C'est en plus des points de suture que j'ai à deux endroits dans la bouche.

Tout le monde me parlait comme s'ils avaient pu manger normalement suite à la chirurgie alors, moi, j'avais prévu manger des sushis à l'avocat pour diner (à 3h30!) parce que c'est mou, non? Et bien, mes sushis vont rester au réfrigérateur pour un bout de temps parce que ça ne fonctionne juste pas pour moi. À la place, j'ai mangé du tofu dessert pour diner et un potage de brocoli et haricots blanc très bien mixé pour souper. Je me contenterai probablement d'un smoothie très liquide en collation de soirée.

Heureusement que j'avais pris un gros déjeuner ce matin : 2 énormes crêpes avec du glaçage crémeux protéiné, des bananes et du sirop d'érable. Je n'avais pas trop le choix de me bourrer la fraise parce que, après, je devais être à jeun (nourriture + eau) pour 6 heures minimum. Le mal de tête que je me suis payé :S à cause de la déshydratation!

Vous devinerez qu'on m'a aussi mis au repos forcé. 7 jours minimum sans faire de cardio. J'ai peur de devenir un peu folle :( Pour préserver ma santé mentale, Sébastien prends bien soin de moi. Il m'a installé un petit matelas dans le salon et il m'a loué quelques films à son travail. Cet après-midi, j'ai écouté le film French Kiss que je voulais absolument voir après avoir lu que c'est un des films de filles préféré de Missaa. C'était bon, mais sans plus.

C'était pas mal l'histoire de ma journée. Sur ce, je retourne à mon matelas accompagné du iPad parce que Seb monopolise la télévision avec la partie de hockey des Canadiens. Je vais aller me perdre sur Tou.TV un peu. À demain avec le nom de notre gagnante! Kim xxx

Hot yoga

Psst! N'oubliez pas le tirage du panier Visez Santé :) Vous avez jusqu'à lundi, le 13 février 2012, 23h59 pour participer en laissant un commentaire sous ce post.

Salut à toutes! J'attendais impatiemment la journée d'hier depuis plusieurs semaines parce que j'allais enfin essayer un cours de Hot yoga offert par ma collègue de travail Monique au Athletic Club d'Orléans. Malheureusement, la vie ne se déroule pas toujours comme on le souhaiterait! Mon amie Sophie et moi avons eu quelques pépins qui ont fait que nous sommes arrivées trop tard pour y participer.

(source)

Plutôt frustrant quand on pense qu'on avait fait de la route pour s'y rendre. Il y a quelques mois, ça m'aurait vraiment fâchée, mais, maintenant, j'essaye d'appliquer la citation ci-dessus dans ma vie et ça me réussit bien :) Je suis pas mal plus heureuse! Sophie et moi avons donc décidé de profiter de ce "voyage" pour explorer cette section d'Ottawa que nous n'avions, ni une, ni l'autre, jamais visitée. C'est un quartier riche et il y a beaucoup de magasins, c'est tout ce que je trouve à dire! On a finalement seulement pris un petit café chez Second Cup (pour moi, un Vanillatte à base de lait de soya) et fouiné chez Pet Valu où cette petite bête m'a fait de l’œil!

Je ne sais pas ce qui s'est passé... Moi qui refuse catégoriquement d'adopter un animal depuis plusieurs années, je suis passée à un poil (mauvais jeu de mots, je sais ;) de le rapporter à Sébastien. Il aurait été tellement content, c'est vraiment un homme à chats! C'est moi la méchante qui ne veut pas avoir de litière à nettoyer, de poils à ramasser, de dégriffage à faire, etc. etc.

(source)

Mais, pour en revenir au yoga... Choses certaine : Je n'ai pas abandonné l'idée de suivre un jour un cours de hot yoga au Athletic Club! C'est un centre superbe qui a beaucoup à offrir (Il y a ici un petit vidéo sur ce club) et je pense que je vais me payer une traite un de ces jours et allez y passer une journée complète. Piscine, spinning, yoga, massage, etc. Je ne m'y ennuierais pas, ça, c'est certain! J'aurais peut-être juste besoin d'une journée complète de repos le lendemain pour me remettre de toute cette exercice lol :) Bonne fin de journée à toutes! Kim xxx

J'ai une surprise pour vous!

Salut tout le monde!

J’ai eu l’agréable surprise cette semaine d’être approchée par un employé de la Fondation des maladies du cœur du Canada. Vous avez peut-être entendu parler d’eux via leur campagne Le cœur tel qu’elles. On en entend beaucoup parler à la télévision :)

Depuis le 6 février dernier, ils ont lancé un concours (d’une durée de 3 semaines) qui s’appelle L’alimentation saine est à la mode! et qui vise à encourager la population à manger sainement et à adopter un mode de vie sain. Je vous invite à visiter leur site web où vous aurez accès à des trucs, des recettes et des ressources précieuses en plus de pouvoir participer au concours.

(source)

Il y a plusieurs prix à gagner :

• Le grand prix qui inclut un voyage à Toronto, deux nuits au Park Hyattm au centre-ville, une visite à l’épicerie avec une équipe de diététistes de Visez santé, un cours de cuisine saine ainsi que des billets pour le défilé de mode Le cœur tel et la réception VIP Le cœur tel qu’elles.

• Une des 10 cartes-cadeaux d’épicerie d’une valeur de $1,000 chacune!! (Une par province)

• Des prix quotidiens comme des boîtes à lunch, des gourdes, des sacs à dos, des tabliers, des livres de recettes, des conseils et des ressources pour bien s’alimenter, et bien plus encore!

Mais le meilleur là-dedans? La fondation m’a offert un panier-cadeau dont vous pouvez voir le contenu ci-dessus et j’ai décidé de le faire tirer parmi les lecteurs de mon blog (canadiens seulement, désolée!).

Si vous êtes intéressés à gagner ce prix, je vous invite à laisser un commentaire sous ce post d’ici lundi, le 13 février 2012, 23h59 . Je vais effectuer le tirage et annoncer le gagnant au cours de la journée de mardi, le 14 février 2012.

Au plaisir de lire vos petits mots et bonne chance à tous! Kim xxx

Wow!

Salut les filles!

Pour celles qui ont lu mon dernier post : Le Canadien a gagné hier et Sébastien a eu une expérience incroyable au Centre Bell hier :) J'en suis vraiment contente! La fin de la partie était excitante au plus haut point et j'en étais, moi-même, toute retournée dans mon salon. J'étais rivée devant mon écran et les tirs de barrage s'éternisaient. Je ne pouvais tout simplement pas allée me coucher avant que la partie ne soit terminée et le résultat est que je me suis couchée tard et que le lever du corps ce matin fut difficile lol.

Mais je ne me suis pas laissée abattre, un petit décaf aidant :) J'ai fait ma journée de travail et, ensuite, je suis allée au gym pour mon cours de spinning. J'avais un peu d'avance alors j'ai décidé de faire un peu de jogging. L'équivalent d'un demi 5K à une vitesse très lente parce que j'avais encore mal suite à ma musculation de lundi.

Après ça, comme prévu, j'ai fait mon cours de spinning pendant un peu plus d'une heure et je me suis donnée à fond! C'était intense, mais diable que ça m'a fait du bien :) On rajoute à ça que j'ai dû marcher pour revenir à la maison et que je l'ai fait à une bonne vitesse parce qu'il ne fait pas chaud aujourd'hui! Je suis certaine que je ne vais pas avoir de difficulté à dormir ce soir!! Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée et de bons entrainements, Kim xxx

Semaine du 1er au 7 février 2012

Elliptique : 20 minutes
Marche : 82 minutes
Musculation : 57 minutes
Patin : 30 minutes
Raquette : 60 minutes
Spinning : 60 minutes
Yoga : 85 minutes

Bonjour les filles!

C'est toujours calme sur mon blog, mais je m'oblige, au minimum, à écrire mon résumé d'activités physiques hebdomadaires. Ça me permet de regarder ma semaine comme un ensemble et de réaliser des choses dont je n'aurais peut-être pas eu conscience autrement.

J'avais l'impression de ne pas avoir fait grand chose cette semaine, mais, finalement, ce n'est pas vraiment le cas. J'ai fait de belles marches lorsque la température était plus clémente et j'ai, encore une fois, profité de ma visite à la campagne pour faire des activités extérieures. Ce qui a réellement diminué, c'est les activités cardio comme le vélo ou le jogging. Je crois que c'est dû aux courbatures que je ressens après mes séances de musculation. Mon programme de musculation actuel est réellement le plus difficile jusqu'à ce jour. Je devrais techniquement le changer dimanche, mais je veux le garder. À la place, je vais profiter de mon heure avec Philippe pour faire un gros entrainement.

Sinon, rien de spécial du côté personnel sinon que je passe une partie de mon temps libre à travailler sur la préparation de mes photos de mariage parce que plusieurs invités font des "pressions" pour avoir des photos. Dans la semaine qui débute demain, je veux essayer de prendre du temps libre aussi pour voir mes amies que j'ai délaissé un peu trop à mon goût dernièrement.

J'espère que tout va bien pour vous! Bonne nuit à toutes! xxx De Kim qui est espère beaucoup que les Canadiens gagnent ce soir parce que Seb est au Centre Bell en train de regarder la partie!!